こんにちは。MTKです。
今回はタイトルで引き付けられた書籍を紹介したいと思います。
今回の本は自分との対話（セルフトーク）の中で、ネガティブな感情を払拭し、目的や目標にクリアな状態で行動ができる方法が書かれた一冊です！
それは自分の心の声（独り言）のことです。
人は心の中で、１日約５万回ほどつぶやいているという調査結果があるらしいよ。しかも自分に対して無意識に行う質問は、気づかずして自分の行動を決めているんだって！
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今回のおすすめの本
あなたはあなたが使っている言葉でできている
著者：ゲイリー・ジョン・ビショップ
定価：本体価格 1,650円
ASIN : B07JH85LT4
本文183ページ
2018年10月19日発行
「あなたはあなたが使っている言葉でできている」
第１章 最初に心に刻むべきこと
・人は常に自分と会話している
・自分にどんな言葉をかけるかで人生が変わる
・ネガティブな言葉がネガティブな感情を呼ぶ
・自分にとっての現実は、自分の頭で創り出せる
・脳を少しずつ鍛え直そう
・セルフトークをアサーティブ(主張型)に変える
・この本の使い方
第２章 「私には意志がある」
・人生を変えられないことに言い訳をするな
・「やるぞ！」という意志があるか？
・「意志がない」と宣言してもいい
・ネガティブな意志のパワーを活用する
・本当にその目標を達成したいのか？
・目標への道筋をはっきりさせる
・本当に大切なものに集中しよう
第３章 「私は勝つに決まっている」
・人生で起こるすべての出来事は勝利だ
・「負けてるのに勝っている」というミステリー
・自分を縛っている限界に気づこう
・自分は何に「勝っているのか」を振り返る
・自分の「勝ち癖」を目標に向けよう
第４章 「私にはできる！」
・問題は必ず起こる
・大変なのはあなただけではない
・あなたはこれまで問題を乗り越えてきた
・未来に目を向ける
・人生の舵を握れ
・あなたにはできる！
第５章 「先がわからないからおもしろい」
・確実さを求める病
・確実な成功などあり得ない
・ありもしないものを追いかけるな！
・一歩踏み出して白い目で見られよう
・先が見えない状況を楽しもう
・人生は冒険だ
第６章 「自分は思考ではなくて行動だ」
・思考が変われば人生は変わるか？
・人間は思考ではない
・行動が思考を変える
・心がやる気になるのを待っていてはいけない
・思考と自分を切り離せ
第７章 「私はがむしゃらになる」
・安全圏の中では成功できない
・がむしゃらになる
・信じれば真実になる
・道を自分で切り開け
・誰でもがむしゃらになれる
第８章 「私は何も期待せず、すべてを受け入れる」
・こんなときどうする？
・期待がパワーを失わせる
・期待を手放せ！
・人は無意識に支配されている
・すべてを受け入れるとはどういうことか？
・何も期待せず、すべてを受け入れる
第９章 次はどこへ？
・死ぬ前に何を後悔するだろう？
・ごまかすのはやめよう
・過去のせいにするのはやめよう
・自由になるための２ステップ
・頭の中から跳び出せ
この本で学べる事
この本で学べること
- 自分が「自分」にどんな言葉をなげかけるかで＜人生＞が変わる
- ＜人生＞を変えられないことに言い訳をしない
- 行動が「思考」を変える
あなたは現状に満足していますか？
満足しているのならこの本は読まなくてもいいと
思います。
ただ、今よりもっと満足した＜人生＞に変えたいと
思っている方は一度読んでみるのもいいと思います。
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今まで様々な書籍を紹介してきましたが、
「全部買っていたらお財布が…」
「読むのは大切だろうけど他のモノが欲しい…」
そう思ってしまうのは仕方がないことです。
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しないと損です。
さらに読み放題となると「たくさん読まないと損！」という気持ちになり、速読につながるのは私だけでしょうか（笑）
まずは３か月、いや１か月！登録してみてください！
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